A siker: szerintetek pénz & pozíció vagy ennél több? A 21. század gyakori félreértése, hogy a siker egy státusz szimbólumokkal teli állapot, ahol megkapjuk az elismerést, kényelmet, rangot és anyagi biztonságot.
Azonban egyre több történet bizonyítja, hogy nem kizárólag a fizetés és előkelő pozíció jelenti a sikeres életet, sőt, kifejezetten...
Ha már megvan a célunk, és elkezdtünk dolgozni is rajta, akkor észrevehetjük egy idő után, hogy a motivációnk és lelkesedésünk csökkenni kezd. Erre mutatok néhány megoldást most:
A nemet mondással kapcsolatos előző posztomhoz hoztam konkrét technikákat és példákat.
2026 januárjában milyen célokkal indulsz neki az új évnek? Minden típusú célhoz passzintható tippeket hoztam, akár munka, akár személyes fejlődés, akár életmódváltás terén szeretnél változtatni!
Hogyan lehet egy munkahely valóban komfortos a női kollégák számára?
Nem véletlen, hogy az egyik legnépszerűbb wellbeing eszköz és egyben csapatépítő program a sport! A sportolás közben termelődő 4 "boldogsághormon" (= hangulatszabályozó neurokémiai anyag) számtalan plusz pontot ér a passzívabb megoldásokkal szemben.
A 21. Század illúziója, hogy a folyamatos pörgés és erőn felüli teljesítmény hozza az eredményeket. Pedig az igazság az, hogy az egyensúly, az egészség, a fenntartható motivációs sokkal eredményesebb, hosszabb távú, mélyebb sikereket hoz!
A mindfulness lényege, hogy az "itt és most"-ra koncentrálva megakasszuk az agyalást, a szorongó gondolatspirált. Ezek a gyakorlatok abban segítenek, hogy a stresszt oldjuk kicsit, a jelenlétre koncentrálva, de könnyedén, bárhol bevethetően (tehát NEM újabb feladatkör vagy teljesítmény...)
Az ülőmunka nagyon sokféle módon hat a testünkre: leépülnek az izmok, bizonyos izmok "beállnak", eh a mozgástartomány romlásához és fájdalmakhoz vezet, természetesen ott az elhízás veszélye, a kondíció általános romlása és a szív, érrendszer valamint tüdőkapacitás romló állapota, és persze a gerinc és ízületek problémái.
A wellbeing már nem újdonság a magyar cégek életében, de még mindig gyerekcipőben jár a strukturált wellbeing programok alkalmazása.