Kiégés vs. demotiváltság

A kiégés (burnout) és a demotiváltság (demotivation) két különböző, de összefüggő fogalom, amelyek a mentális és érzelmi állapotokkal kapcsolatosak, különösen a munkahelyi környezetben. Lássuk először egyesével majd összehasonlítva. 

KIÉGÉS

- Jelentés: A kiégés egy krónikus stresszreakció, amely a munkahelyi kihívások és a folyamatos, magas szintű érzelmi igények következtében alakul ki.

- Tünetek: Fizikai és érzelmi kimerültség, cynizmus (világnézeti kiábrándultság), csökkent teljesítményérzet. Az érintettek gyakran érzik magukat túlterheltnek és elhanyagoltnak.

- Okok: Hosszú távú stressz, munkahelyi nyomás, támogatás hiánya, a munka és a magánélet közötti egyensúly hiánya. 

DEMOTIVÁLTSÁG

- Jelentés: A demotiváltság egy olyan állapot, amikor valaki elveszíti a motivációját vagy lelkesedését a munka iránt.

- Tünetek: Az érdeklődés hiánya, apátia, a munka iránti elköteleződés csökkenése. Az egyén nem feltétlenül érezte magát kimerültnek, de nem találja vonzónak a feladatait.

- Okok: Unalom, a munka monotonitása, célok hiánya, vagy a hiányzó elismerés és jutalom. 

DEMOTIVÁLTSÁG - KIÉGÉS KÜLÖNBSÉGEK:

1. Fizikai és érzelmi állapot: A kiégés gyakran fizikai kimerültséggel is jár, míg a demotiváltság inkább érzelmi és mentális szinten jelentkezik.

2. Hosszú táv vs. rövid táv: A kiégés hosszú távú stressz következménye, míg a demotiváltság lehet rövid távú, akár helyzetfüggő is.

3. Megközelítés: A kiégés kezelése gyakran komplexebb, és magában foglalhatja a munkahelyi környezet átalakítását, míg a demotiváltság esetén a célok és a feladatok újragondolása lehet a megoldás.

Mindkét állapot komoly hatással lehet a munkahelyi teljesítményre és az egyén jólétére, ezért fontos időben felismerni és kezelni őket.Ha érdekel a munkahelyi wellbeing témája, nézelődj a honlapomon!

Hámori Blanka 

edző, coach